Avasta artriidi sümptomid ja kuidas elustiili muutused ning alternatiivsed ravimeetodid aitavad elukvaliteeti parandada. Uuri ka kroonilise põletiku ja immuunsuse mõju herpesviirusele.
Reumatoidartriidiga inimestel on osteoporoosi risk suurem. Põhjusteks on haiguse põletik, vähene liikumine ja ravis kasutatavad glükokortikoidid. Hea uudis on see, et luude tervist saab toetada. Seda, kaltsium ja D-vitamiin toetavad luid, tasub teada igal artriidihaigel. Miks risk suureneb Krooniline põletik soodustab luukoe lagunemist liigeste ümber ja kogu kehas. Glükokortikoidid ehk hormoontabletid on tuntud osteoporoosi riskitegur, […]
Artroos on liigeste haigus, mis põhjustab kõhre kulumist. See võib viia valu, jäikuse ja liikumisraskusteni. Artroosi tüsistused võivad halvendada elu kvaliteeti. Seetõttu on oluline mõista, millised on tüsistused ja kuidas neid ennetada. Artroosi tüsistused Artroos võib põhjustada mitmeid tüsistusi. Need võivad sisaldada: 1. Liigese deformeerumine Artroos muudab liigeste struktuuri. Kõhre kulumise tõttu võivad liigesed deformeeruda. […]
Reumatoidartriit on naistel sagedasem kui meestel. Seetõttu tekib paljudel naistel küsimus, milliseid vitamiine ja toidulisandeid artriidi ravi ajal võtta ning mida arvestada rasedust planeerides. Foolhape metotreksaadi kõrval Metotreksaat on reumatoidartriidi tähtsaim haiguse kulgu mõjutav ravim. Selle kõrvaltoimete vähendamiseks määrab arst sageli foolhapet. Foolhappe annuse ja võtmise päeva määrab arst; ära muuda neid ise. Oluline: põletikuliste […]
Reumatoidartriit ja teised põletikulised liigesehaigused ei piirdu liigestega. Pikaajaline põletik mõjutab ka veresooni ning põletikulise artriidiga inimestel on südame-veresoonkonna haiguste risk suurem kui üldrahvastikul. Seetõttu on südame ja ajuveresoonte tervise hoidmine artriidihaigele eriti oluline. Miks risk suureneb Krooniline põletik soodustab ateroskleroosi ehk veresoonte lupjumist. Lisaks võivad mõned ravimid, näiteks pikaajalised glükokortikoidid ja mõned põletikuvastased valuvaigistid, […]
Ütleb ju vanasõnagi, et tervis on suurim vara. Ometi pole alati lihtne liikuda tervislike eluviiside suunas, eriti kui muudetavaks osaks on toitumine. See artikkel on siin, et toetada sind esimeste sammude astumisel tervislikumate toitumisharjumuste suunas – väiksed muudatused võivad kaasa tuua suuri tulemusi! Millised on tervislikud toitumisharjumused? Tervislik toitumine tähendab tasakaalustatud toitumist, mis sisaldab erinevate […]
Hea päev! Tänases postituses käsitleme teemat, mis on absoluutselt kõigi jaoks oluline – tervislik toitumine. Kuigi toiduainete valik on isiklik otsus, on mõned põhimõtted, millest kõik saavad kasu. Vaatame, mis need on! Tervislik toitumine Igapäevane tasakaalustatud toitumine on võti füüsilise ja vaimse tervise hoidmiseks. Selleks, et keha saaks korralikult toimida, vajab ta mitmeid toitaineid: valke, […]
Teretulemast tervislike eluviiside blogipostituse juurde, kus seekord räägime teemal tervislik toitumine. Nüüdsest hakkame iga nädal jagama kasulikke nõuandeid, kuidas saada tervemaks ja õnnelikumaks läbi täisväärtusliku ja tasakaalustatud toitumise. Mis on tervislik toitumine? Alustame algusest, mis on tervislik toitumine? Tervislik toitumine tähendab, et tarbitakse erinevaid toiduaineid, mis on rikkad vitamiinide, mineraalide ja toitainete poolest. See hõlmab […]
Tervislik toitumine on viis elada tasakaalukamat ja energiarikkamat elu. Tervislik toitumine ei tähenda rangeid dieete, enda nälgimist ega lemmiktoidust loobumist, vaid tasakaalu leidmist toitainete, valkude, kiudainete, vitamiinide ja mineraalainete vahel. Mis on tervislik toitumine? Tervislik toitumine on toidu tarbimine, mis varustab keha vajalike toitainetega – valkude, rasvade, süsivesikute, vitamiinide ja mineraalainetega – mida on vaja […]
Tervislike eluviiside juurde kuulub palju rohkem kui ainult trenni tegemine ja suitsetamisest hoidumine. Üks oluline osa tervislikust elustiilist on ka tasakaalustatud toitumine. Järgnev blogipostitus keskendub tervislikele toitumisharjumustele, jagab praktilisi nõuandeid ning selgitab, miks see on tervisliku eluviisi juures nii oluline. Tasakaalustatud toitumine – miks see on oluline? Balansseeritud toitumine tähendab, et sa saad oma toidust […]