Kolesterool on rasvataoline aine, mida meie keha vajab. See osaleb paljude elutähtsate protsesside reguleerimises. Kuid kolesterooli tase võib varieeruda ning seda mõjutavad geneetilised tegurid. Käesolevas artiklis käsitleme kolesterooli geneetilisi põhjuseid.
Kolesterooli tüübid
Kehas on kahte tüüpi kolesterooli: madala tihedusega lipoproteiin (LDL) ja kõrge tihedusega lipoproteiin (HDL). LDL-kolesterool on tuntud kui “halb” kolesterool. See võib koguneda arteritesse ja põhjustada südamehaigusi. HDL-kolesterool on tuntud kui “hea” kolesterool. See aitab eemaldada LDL-i kehast.
Geneetika ja kolesterool
Geneetika mõjutab kolesterooli taset mitmeti. Teatud geenid määravad, kui palju kolesterooli keha toodab ja kuidas see vereringes liigub. Geneetilised variatsioonid võivad põhjustada kolesterooli taseme tõusu või langust.
Pärilike haiguste mõju
Mõned pärilikud haigused, nagu familiaalne hüperkolesteroleemia, suurendavad oluliselt kolesterooli taset. Seda haigust iseloomustab geneetiline defekt, mis mõjutab LDL-kolesterooli eemaldamist kehast. Inimesed, kellel on see haigus, võivad saada kõrge kolesterooli taseme juba noorelt.
Geenid ja elustiil
Geneetika ei ole ainus tegur. Elustiil mängib samuti suurt rolli. Tervislik toitumine ja regulaarne füüsiline aktiivsus võivad aidata kolesterooli taset normis hoida. Ometigi peavad inimesed, kellel on geneetiline eelsoodumus, olema ettevaatlikumad.
Kolesterooli testimine
Kolesterooli taset saab ka vereanalüüsi abil testida. Arstid soovitavad tavaliselt kontrollida kolesterooli taset vähemalt kord aastas. Testimine aitab tuvastada, kas inimesel on kõrgendatud LDL- või madal HDL-kolesterool.
Samuti võivad geneetilised testid anda teavet
Mõned kliinikud pakuvad geneetilisi teste, mis näitavad, kas inimesel on geneetiline eelsoodumus kõrge kolesterooli taseme kehastamisel. Need testid aitavad arstil mõista, milline on patsiendi risk.
Kolesterooli langetamine
Kui kolesteroolitase on liiga kõrge, on olemas mitmeid meetodeid selle vähendamiseks. Elustiili muutused, nagu tervislik toitumine ja füüsiline aktiivsus, võivad aidata. Samuti on ravimid, nagu statiinid, mis alandavad LDL-kolesterooli taset.
-
Toitumine: Kiudaineterikkad toidud, nagu puuviljad, köögiviljad ja täisteratooted, aitavad langetada kolesterooli.
-
Füüsiline aktiivsus: Regulaarne treening tõstab HDL-kolesterooli taset ja alandab LDL-kolesterooli taset.
-
Ravimid: Mõnikord võib arst välja kirjutada ravimeid, et aidata kolesterooli taset regulatsioonis hoida.
Kuidas pärilikkus mõjutab kolesterooli taset
Pärilikkus mängib olulist rolli kolesterooli tasemes. Inimesed, kellel on geneetiline eelsoodumus, peavad olema ettevaatlikud oma toitumise ja eluviisi suhtes. Kuna geneetilised tegurid võivad mõjutada ainevahetust, on oluline jälgida oma tervist.
Lisainfot kolesterooli ja pärilikkuse kohta leiad siit: Kuidas pärilikkus mõjutab kolesterooli taset.
Kokkuvõte
Kolesterooli taset mõjutavad paljuski geneetilised tegurid. Kuigi elustiil on oluline, ei saa me geneetilist mõju ignoreerida. Regulaarne testimine ja teadlikkus oma geneetilisest taustast aitavad hoida kolesterooli taset tervena.
Soovitame tutvuda ka järgmiste usaldusväärsete allikatega:
1. Mayo Clinic
2. American Heart Association
3. Cleveland Clinic
